膠原蛋白,推薦,品牌,選購,有效,無效,營養專科

市面上膠原蛋白產品很多,我該如何挑選?

  • 分享文章到

 

 

市面上膠原蛋白產品很多,該如何挑選?

無論是在量販店、藥局、網路平台都可以看到琳瑯滿目的膠原蛋白產品

種類還包括了粉狀、膠囊狀、果凍狀等...

 

看到這麼多的產品仙女們是不是不知從何挑起呢?

先提醒仙女在挑選產品之前,一定要先查看食品包裝以及營養標示,

這樣才是對自己有保障的哦!

 

那我們該如何挑選適合自己的膠原蛋白呢?

 

照著以下步驟去查看,我想應該不會太難!

1.     膠原蛋白二胜肽、三胜肽

      有文獻指出二胜肽及三胜肽的膠原蛋白形式,進入體內較好吸收。

 

2.     膠原蛋白的克數:

       一天補充5公克的膠原蛋白為最好,所以要查看產品的

       膠原蛋白克數為多少。

 

3.     有添加維生素C

        因為維生素C可以協助膠原蛋白的合成。

 

4.     甜味劑:

       有些廠商會因為想要蓋住膠原蛋白的腥味而添加香料或是甜味劑,

       例如:蔗糖、果糖等,所以要特別注意。

 

 

那另外膠原蛋白的種類要怎麼選擇呢?

仙女們不太能接受膠原蛋白的腥味,除了選擇膠囊狀或是果凍狀的產品之外,

實也可以選擇 粉狀還有搭配維生素C或果汁的方式。

若以健康首要:看食品成分分析越單純越好喔!

 

但是有照著以上的方向去購買,仙女們務必可以找到適合自己的產品!

 

世界上沒有醜女人,只有懶女人

所以好的產品要親自花時間跟心力去挑選,這樣一來對身體才有好的交代