每次站上體重計前，女孩們是否會覺得提心吊膽呢？
害怕看到體重計上的數值比之前還高，心情就會受影響導致自己沒食慾、憂鬱
但想要告訴女孩們，「體重」真的不代表一切！
也叮嚀大家不要為了「瘦」而使用偏激的方法，
雖然可以短暫的看見效果，但是對身體來說並不是一個健康的減重方式
除了體重之外，我們也可以從腰圍、BMI、體脂肪率來檢測身體的狀況哦！
檢測項目：
1. 腰圍：< 80公分可以減少腹部肥胖的風險
2. BMI(kg/m2)：計算方式為體重(kg)/身高(m2)，18.5~24屬於正常範圍
3. 理想體脂率：是指體重有多少百分比是由脂肪所構成
< 30歲，體脂率17~24%; > 30歲，體脂率20~27%
小總結：
所以對於體重的數值不需要有太大的執著
可以透過以上的檢測項目來瞭解自己是否屬於正常的體位喔～
平日以均衡飲食、補充水分以及運動為目標來使身體有好的代謝！
同時也要有健康的心態來面對自己
我們都是最美女人！
傳送門➙「瑰蜜寶盒」可以提升妳身體的代謝率喔！
＃瑰蜜 懂的將心比心，最懂女人心