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膠原蛋白副作用

女孩們都知道補充膠原蛋白可以讓皮膚水噹噹、保有澎潤度,讓臉部氣色看起來更好。

但是並不是補充越多越好哦!

 

我們建議成年人每天食用的劑量為5公克,最多不超過10公克

若要購買膠原蛋白的產品時,可以注意包裝上的說明,包括食用劑量、成分以及保存方法的內容,選一個適合自己的膠原蛋白補充品!

 

 

那膠原蛋白攝取過量到底對人體有沒有副作用呢?

讓我來幫您們解答

 

1.若不是大量的攝取膠原蛋白,基本上對人體是沒有副作用的,除非對魚類會過敏,因為大多膠原蛋白的成分是魚類,所以可以多加注意

 

2.膠原蛋白屬於蛋白質,所以攝取過多對於腎臟的代謝也可能會造成負擔

 

 

=貼心小叮嚀=

最好的食用方式就是勿超量,適量即可

要能長期的補充並持之以恆才是長遠之道,使皮膚保持容光煥發~

 

最後還是要提醒女孩們在購買產品前一定要查看食品包裝、成分以及劑量哦!

 

#瑰蜜 每一包含有2.5g膠原蛋白,一天兩包就可以囉!

 

 

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