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  • PIN 摩洛血橙大解密

      不知道女孩們有沒有聽過「摩洛血澄」?   這個名字看起來是不是很特別又很新奇!   其實「摩洛血澄」是屬於水果類,對身體也會帶來許多好處~ 以下就讓我們來認識摩洛血澄是什麼吧!   摩洛血澄(Moro)源自於義大利西西里島,是一種獨特的柑橘品...Read More

  • 如何從營養標示上分辨膠原蛋白的量

      女孩們在購買膠原蛋白的產品時會習慣先查看營養標示嗎?   其實「營養標示」在包裝上是非常重要的一部分哦!因為營養標示可以讓消費者清楚明瞭此食物的份量、營養素的克數~才能知道自己攝取多少的熱量、蛋白質等等   所以如果不知如何查看的話也沒有...Read More

  • 各種蛋白質補充品的差別

    市面上玲瑯滿目的蛋白質補充品,是不是看得眼花撩亂呢? 有膠原蛋白、乳清蛋白、碗豆蛋白等等,當然對補充的效果也盡不相同 那這些蛋白質的差別是什麼呢? 我們先以個別說明膠原蛋白和乳清蛋白補充品對人體的效果,再來說明兩者的差別~   1.膠原蛋白 (Collagen) (...Read More

  • 膠原蛋白配熱水

    市面上琳瑯滿目的膠原蛋白產品,有粉狀、錠狀或者直接飲用 我想女孩們比較好奇的是粉狀的膠原蛋白要怎麼樣服用才是對的? 到底是要加冷水、溫水、熱水沖泡或者是添加在飲品呢?   以下來為您解答!   1.建議粉狀的膠原蛋白以冷水或溫水沖泡哦! 若是用熱水沖...Read More

  • 膠原蛋白副作用

    女孩們都知道補充膠原蛋白可以讓皮膚水噹噹、保有澎潤度,讓臉部氣色看起來更好。 但是並不是補充越多越好哦!   我們建議成年人每天食用的劑量為5公克,最多不超過10公克 若要購買膠原蛋白的產品時,可以注意包裝上的說明,包括食用劑量、成分以及保存方法的內容...Read More

  • 阻止黑色素沈澱的幾大方法

      身為女性在鏡子上看到臉上有痘疤,就會感到心煩意亂 所以就會藉由化妝來遮掩臉上的瑕疵~ 出門為了要有美麗的臉龐,除了靠化妝遮瑕之外,平常也可以透過補充水份使黑色素代謝掉哦~ 那除了喝水之外,還有什麼其他的方法可以阻止黑色素沉澱呢?   以下就來分...Read More

  • 越桔萃取物是什麼

      女孩們看到圖片上一顆一顆紅紅的果實會覺得是什麼食物呢? 看起來是不很像蔓越莓呢!但其實不是哦~   答案揭曉: 這個果實其實是「越桔」(Lingonberry),它屬於杜鵑花科的落葉灌木植物,會以實用果實為主   現在在市面上可以看到有關於越桔的一些產...Read More

  • 女人,你要在意的,不該只是體重

      每次站上體重計前,女孩們是否會覺得提心吊膽呢?     害怕看到體重計上的數值比之前還高,心情就會受影響導致自己沒食慾、憂鬱 但想要告訴女孩們,「體重」真的不代表一切!   也叮嚀大家不要為了「瘦」而使用偏激的方法, 雖然可以短暫的看見效...Read More

  • 冬天保水,營養師教你怎麼吃

      氣溫逐漸的下降,呼吸到冰冷的空氣,不禁讓人打了個冷顫 冬天的來臨皮膚容易乾燥、脫屑,常常會覺得口乾舌燥 所以冬天「補水」是第一要件! 那平常到底要喝多少水才足夠呢?   會建議女孩們將自己的體重乘以30~40ml,就是一天要喝的水量   舉例來說:...Read More

  • 市面上膠原蛋白產品很多,我該如何挑選?

        市面上膠原蛋白產品很多,該如何挑選? 無論是在量販店、藥局、網路平台都可以看到琳瑯滿目的膠原蛋白產品 種類還包括了粉狀、膠囊狀、果凍狀等...   看到這麼多的產品女孩們是不是不知從何挑起呢? 先提醒仙女在挑選產品之前,一定要先查看食品包裝...Read More